Crosstrainer

Träna hemma med crosstrainer, på dina egna villkor, när det passar dig!

Ibland krävs det särskilda redskap för att rehabilitera en skada eller öka förutsättningarna för att komma i form.  Arbets- och idrottsskador vållar ofta stora problem i vardagen och åtskilliga träningsredskap klarar inte av att träna ömtåliga leder utan att skada dem ytterligare. Av denna anledning rekommenderas ofta en så kallad crosstrainer då den är skonsam mot muskler, samtidigt som dess mångsidiga funktion verkar ypperligt vid kaloriförbränning, återhämtning och uppvärmning före ett ordentligt styrkepass.  Maskinen är dessutom väldigt tyst, vilket tillåter utövaren att fokusera på andra saker parallellt med motionspasset, som i sin tur stärker kroppen. Detta är ett perfekt sätt att stimulera musklerna på och spendera tid framför TV eller ljudanläggningen.

Crosstrainer online


En crosstrainer är en stationär cykelliknande maskin som används ståendes för att efterlikna gång och jogging i elliptiska rörelser, vilket har en skonsam påfrestning på lederna. Därav nyttjas den effektivt av personer med skadeproblem, då de små belastningarna inte hindrar ett rejält träningspass. Träningen riktar in sig på under- och överkropp eftersom främst ben och armar jobbar under hela passet. Även axlar, rygg och bröst är muskelgrupper som flitigt tränas i en crosstrainer och beroende på utövarens målsättning kan motståndet höjas eller sänkas för att passa det avsedda ändamålet. Kaloriförbränning, sträcka och tidslängd mäts dessutom av maskinen för att få en överblick över träningsmängden. Läs mer i vår köpguide crosstrainer om vad man behöver tänka på innan man genomför sitt köp.

För en välgörande balansträning kan maskinen nyttjas utan att använda handtagen, då detta upprätthåller muskulaturen i en position av konstant spänning. Genom att hålla ryggraden rak tillsammans med knän, höfter och fötter i en symmetrilinje, fördelas vikten jämnt över hela kroppen. Detta leder så småningom till en starkare hållning, men trots de goda fördelarna rekommenderas detta endast till de som använt en crosstrainer tidigare, eftersom skador kan inträffa om man tappar balansen. För ökad styrka eller kondition går det att ändra både motståndskraft och olika sorters uthållighetsprogram, vilket gör utrustningen mycket allsidig.

Mängden fettförbränning hos en crosstrainer är mycket likartad den hos ett löpband, men med skillnaden att komforten hos den förstnämna maskinen är avsevärt högre, vilket gör den till ett perfekt träningsredskap för otränade utövare. Utrustningen passar även den äldre generationen mycket bra, eftersom belastningen på knän och övriga leder är minimal, samtidigt som rörelserna är så pass mjuka att även de sköraste benen och musklerna kan klara av ett träningspass. Priset på en crosstrainer varierar avsevärt, men en prisvärd maskin brukar hamna omkring 3 000 till 5 000 kronor. För extra funktioner och superb kvalitet är det inte ovanligt att kostnaden kan stiga till upp emot 60 000 kronor.


Det existerar idag en stor mängd utrustning för att trimma kroppen, vilket i sin tur resulterar i starkare muskler och en förhöjd kondition. Antalet träningsredskap som är konstruerade att vara skonsamma mot leder, ben och muskler är dock inte lika vanliga. Vid arbets- eller idrottsskada kan det dessutom vara svårt att hålla ett planerat träningsschema. Av den orsaken rekommenderas ofta en crosstrainer, eftersom dess geniala konstruktion knappt belastar skelett och muskulatur. Utöver de fördelaktiga rehabiliteringseffekterna, fungerar redskapet perfekt vid uppvärming och tillika goda konditionspass framför teven där hemma. Maskinen passar alla åldersgrupper och även nybörjare kan känna en stadig effekt av förbränning, vilket gör detta träningsredskap till en favorit för många utövare. Läs mer om billig crosstrainer online.

Köp crosstrainer online billigt